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今回の記事では、朝ごはんいくら食べてもお昼まで持たず腹ペコになる方へ私の個人的なオススメを紹介します。
私は「お腹が空いた」と自覚し始めたのは、小学校6年生の頃からでした。
朝食はいつも納豆ごはんに味噌汁。これに目玉焼きがたま～に付くぐらいでした。
今思えば量が少なかったのかな？
ですが、ちゃんと朝ご飯食べているのに、学校で3時間目以降（11時過ぎぐらい）からお腹が空き始め、4時間目にはお腹がぐーぐー大きい音が頻繁になるようになりました・・・。
すっごく恥ずかしかったです。明らかに自分しか鳴ってなかったんです。
それは会社員になってからも続き、お腹の鳴る音の恥ずかしさはすでになくなってましたが、
会社着いて9時30ごろにはもうお腹が空いており、11時にはお腹が空きすぎて気持ち悪くなり、眠くなる（気が遠くなる？）現象が続き本当に困ってました。
飴玉を舐めればいいのですが、空腹に甘いものってもっと気分悪くなるんです。
隠れておにぎりとか食べるわけにもいかないし・・・。
そんなある日、2つの腹持ちが良い朝食に出会いました！
1つ目・・・インスタント焼きそば
ポチップ
インスタント焼きそば（袋麺）を2袋食べると、11時59分までちゃんとお腹が持ちました！
っていうか、むしろ昼食が要らないくらい。
味の濃い物を朝からがっつり食べたことが良かったんでしょうね。（※なみクエなりの解釈）
毎日はオススメしません。これは確実に太りますね。
一日一食ならいいと思うんですけど、それでは栄養が偏ります。
でもたまにはお勧めです。
２つ目・・・納豆マヨネーズチーズ載せ食パン
ポチップ
食パンに納豆をのっけて、マヨネーズをかけ、とろけるチーズをかぶせ、オーブントースターで5分焼く！
おいしくって栄養もそれなりにあり、まあまあ持ちます。なみクエは11時半ぐらいまで腹持ちします。
こちらもマヨネーズというこってり味濃いめが効いているのでしょうね。
今ではこちらのメニューをリピートしてます。
是非お試しください！（＾ｖ＾）
最後に、こちら共感する方がいるかわかりませんが、私は朝ごはんを食べると逆にお腹が空き、朝ごはんを抜くと昼食をとらずに晩御飯だけでもいけます。あまり共感されません。
いつか会社員生活から脱却して、1日5食の生活に変えたいです。そしたらお腹が急激に減るのを防ぐことができて幸せ。叶姉妹は1日5食であの美ボディを保っているそうです。羨ましい。
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